***Deutsche Version siehe unten***
The workshop will be guided mainly in German. But if you feel more comfortable in English or Greek, I’ll be happy to support you in those languages as well.
“Gratitude Workshop - Yoga and self-reflection“
Discover the transformative power of gratitude in this special workshop that combines movement, reflection, and connection. We begin with an invigorating yoga practice that explores gratitude through mindful movement and breath, fostering a sense of appreciation both on and off the mat. Then, we dive into the reflective activity of creating a gratitude tree, where we identify and express the moments, people, and experiences each of us is especially grateful for. This powerful exercise invites self-reflection while also creating a shared positive connection within the group. To conclude, we enjoy a soothing yin yoga practice and meditation that anchors our gratitude and sends it out into the world. Let’s embrace gratitude as a way of life and carry its light and positivity into each day.
Entdecke die transformative Kraft der Dankbarkeit in diesem besonderen Workshop, der Bewegung, Reflexion und Verbindung vereint. Wir beginnen mit einer belebenden Yogapraxis, die Dankbarkeit durch achtsame Bewegung und Atmung erkundet und ein Gefühl der Wertschätzung auf und neben der Matte fördert. Anschließend tauchen wir in die reflektierende Aktivität des Erschaffens eines Dankbarkeitsbaumes ein, bei der du die Momente, Menschen und Erfahrungen identifizierst und ausdrückst, für die du besonders dankbar bist. Diese kraftvolle Übung lädt zur Selbstreflexion ein und schafft gleichzeitig eine gemeinsame positive Verbindung in der Gruppe. Zum Abschluss genießen wir eine beruhigende Yin-Yoga- Praxis und Meditation, die deine Dankbarkeit verankert und sie in die Welt hinausträgt. Lass uns Dankbarkeit als Lebensweg annehmen und ihr Licht und Positivität in jeden Tag tragen.